Отзыв о Массаж шейного отдела позвоночника - Чтоб голова не болела, и рука поднималась

Приветствую всех читателей и авторов сайта Отзовик!
Впервые с необходимостью делать массаж шейного отдела позвоночника столкнулась не я, а моя мама. Она проехалась в общественном транспорте с открытым окошком, а на утро почувствовала, что шея не поворачивается. Естественно, что к врачу ни кто не пошел. Помазала мазью, даже не знаю какой, почувствовала небольшое облегчение и дальше дождалась пока само всё пройдёт. Прошло... Но не на долго. Очередное переохлаждение привело к сильным головным болям и нарушилась подвижность в руке. В этот раз шея даже не болела. Вот тогда и был назначен массаж.
В основном разминалась даже не сама шея, а трапециевидная мышца (над ключицей в стороны от позвоночника к плечу). Дело в том что в её структуру вплетены солидные нервные узлы, которые пропускают импульсы к позвоночнику в сторону лопаток, к голове и к рукам. Сквозняк спровоцировал воспалительный процесс, не долеченная и не размятая мышца "задеревенела" и придавила эти самые нервы.
Маме мы вызывали профессионального массажиста и был проведен целый курс, но я наблюдала за процессом, а после задала вопросы специалисту. Меня интересовало, возможно ли такой массаж делать самостоятельно, на сколько это опасно и как чувствуется проблема при прикосновении к ней рукой?
Оказалось, что делать такой массаж себе и своим близким не только можно, но и нужно. Ограничения могут составлять анатомические особенности в виде близко к позвоночному столбу расположенной артерии, или запущенные стадии, когда смещены позвонки этого отдела. Опять же, ограничения, а не противопоказания. Было сказано так: "размяли, мышца мягкая, но не помогло - зовите мануальщика".
В нормальном состоянии мышца мягкая и все отклонения от этого состояния (могут быть локальные уплотнения или зажата мышца полностью) нужно разминать. Если проблема перешла в руку, то к трапециевидной мышце нужно добавить еще и массаж дельтовидной мышцы. Зажатая точка как правило находится на 3-4 пальца ниже оката плеча.
Не считаю себя профессионалом в этой области, но себе и своим домочадцам такой массаж я теперь делаю сама. Основные техники очень простые: хорошо растереть-разогреть, подавить мышцу глубоко пучками пальцев, а потом немного потрусить, легко держась за мышцу с двух сторон. Массаж этой зоны не занимает более 10 минут, но зато моя семья забыла о головных болях. Это под силу каждому и бесплатно.
Кстати, один из критериев того, что проблема есть, при надавливании на здоровую мышцу не должно быть больно. Пять сеансов маминого массажа постепенно перешли от очень болезненного к совершенно не больно и даже приятно.
Рекомендую.