Упражнение для восстановления зрения Пальминг
Общая оценка: 4.74.
Безопасность: 4.85
Эффективность: 4.63
Качество: 4.7
Надежность: 4.7
Доступность: 4.81
Подробное писание, фотографии и отзывы пользователей о Упражнение для восстановления зрения Пальминг.
Подробное писание, фотографии и отзывы пользователей о Упражнение для восстановления зрения Пальминг.
Отзыв о Упражнение для восстановления зрения Пальминг - Очень хорошее действенное упражнение на расслабление глаз
| Моё общее мнение: | |
|---|---|
| Время использования | многократно |
| Год пользования услугами | 2017 |
ПЛЮСЫ
Очень хорошо расслабляет глаза, не занимает много времени, в комплексе с другими упражнениями возможно улучшение зрения
МИНУСЫ
Само по себе зрение не улучшит
ПОДРОБНЫЙ ОТЗЫВ
Приветствую всех заглянувших! Сегодня меня пробило вдохновение на отзывы о зрении, благодаря подруге по Отзовику Анна2701, затронувшей эту тему! Зрение у меня "поплыло" еще в детстве, классе в 5, мне было лет 10-11. Прогрессировало оно до -4,5, потом удалось остановить отрицательную динамику.
Об упражнении "пальминг" я узнала из книги Мирзакарима Норбекова "Опыт дурака или путь к прозрению". По началу я достаточно скептически отнеслась к его теории восстановления зрения, пока не пришлось частично испытать ее на себе в купе с другими практиками. Улучшения были. И одним из очень действенных релаксирующих упражнений оказался именно "пальминг".
Что собой представляет упражнение? Нужно накрыть глаза ладонями, так, чтобы сами глаза были точно под ладошками, а пальцы скрестить на лбу. Такое положение рук обеспечивает минимальное проникновение света под глаза - это нужно для упражнения. Локтями можно упереться в стол, можно держать их на весу - не принципиально. Время выполнения упражнения - 2-3 минуты. Во время его выполнения нужно представить черноту перед глазами. Я просто стараюсь максимально расслабить глазные мышцы, когда делаю это упражнение.
"Пальминг" очень помогает снять напряжение с глаз при долгой работе за компьютером. Делать его можно по мере уставания глаз. Но если вы преследуете цель - именно восстановления зрения, то делать его нужно по системе, в комплексе с другими упражнениями, 5-6 раз в день минимум. Само по себе упражнение зрение не восстановит. Но даст приятный отдых глазам. Будет полезно делать его даже хоть пару секунд, если чувствуете, что "натрудили" глаза.
Тем, кто носит очки, при выполнении упражнения, придется их снять. Линзы можно не снимать, если делаете его только для отдыха глаз.
Всем желаю хорошего зрения!
8 лет назад
(обновлено 4 года назад)
77
28
0
Комментарии к отзыву
(#18665137) Ronda (+44217)
8 лет назад
Наш учитель физкультуры в ВУЗе научил нас, помнится.)) Отличное упражнение!
11
10
(#18665149) ksushilda (+287263)
8 лет назад
Я тоже попробую обязательно, хоть и не работаю за компом совсем, но глаза устают
26
8
Другие отзывы
Отзовик рекомендует
111111111111
Никогда не слышала о таком упражнении, интересно. А глаза потом не краснеют?