Упражнение для восстановления зрения Пальминг
Общая оценка: 4.74.
Безопасность: 4.85
Эффективность: 4.63
Качество: 4.7
Надежность: 4.7
Доступность: 4.81
Подробное писание, фотографии и отзывы пользователей о Упражнение для восстановления зрения Пальминг.
Подробное писание, фотографии и отзывы пользователей о Упражнение для восстановления зрения Пальминг.
Отзыв о Упражнение для восстановления зрения Пальминг - Помоги глазам своими руками.
| Моё общее мнение: | |
|---|---|
| Год пользования услугами | 2017 |
ПЛЮСЫ
Восстановление зрения.
МИНУСЫ
Нет
ПОДРОБНЫЙ ОТЗЫВ
Три года назад, я работала в офисе крупной компании. Весь мой рабочий день проходил перед монитором. Приходилось напряженно всматриваться в таблицы, базы, потому что специфика работы требовала особого внимания к цифрам.
Зрение у меня оставляет желать лучшего, ношу плюсовые очки.
На корпоративном сайте, среди прочих рекомендаций по улучшению трудового процесса, увидела статью с интересным названием "Пальминг".
Это методика Бейтса, для расслабления глазных мышц. Помогает восстанавливать зрение.
Вам нужны только ваши ладони, немного свободного времени. Выполнять можно сидя или лежа. Я делаю сидя, чтобы был упор под локтями. Нужно хорошо разогреть ладони, потерев их друг о друга. Потом сложить их чашей, скрестив мизинцы на переносице, а остальные пальцы на лбу. На глаза давить не нужно. Выполнять без линз или очков.
Во время пальминга снимается не только напряжение с глаз, но и умственное тоже.
Хорошим результатом расслабления будет черное поле перед глазами без точек и разводов.
Такое упражнение, нужно выполнять несколько раз в день. Сейчас я не работаю так напряженно за компьютером, но полезная привычка помогать своим глазам осталась. Делюсь и с вами советом) Если кого-то заинтересовала данная методика, то в интернете можно найти более подробную информацию и фото.
7 лет назад
(обновлено 4 года назад)
33
11
0
Комментарии к отзыву
(#19877968) Елкa (+56)
7 лет назад
Очень кстати прочитала отзыв, пригодится для дочери. Много работает с компьютером и начало падать зрение. Спасибо за совет, буду изучать эту тему)
17
6
(#19877974) HeroUmnik (+311)
7 лет назад
Спасибо за методику, обязательно попробую, так как работа - с утра до ночи сидеть перед монитором.
30
8
(#19877976) Семелка (+739)
6 лет назад
Спасибо, очень интересная информация, обязательно попробую ее на себе.
19
10
Другие отзывы
Отзовик рекомендует
111111111111
Попробую, может и поможет.Пока спасаюсь линзами((