Подробное писание, фотографии и отзывы пользователей о Книга "Как научиться говорить "НЕТ"?" - Анна Савченкова.
Отзыв о Книга "Как научиться говорить "НЕТ"?" - Анна Савченкова - А почему бы и "НЕТ"
| Моё общее мнение: | |
|---|---|
| Время использования | перечитываю периодически |
ПЛЮСЫ
Кратко и по теме
МИНУСЫ
Не
ПОДРОБНЫЙ ОТЗЫВ
Я человек довольно добрый и общительный, мне совершенно не тяжело помогать людям. Делаю это часто и с удовольствием. Но перейдя на новую работу, начала отмечать что коллеги довольно часто пользуются моим мягким характером и безотказностью. Будь то мелкие просьбы личного характера, или достаточный объем дел по работе. И в какой-то момент я понимаю, что работаю уже за себя и за того парня, делаю обработку фото-видео всем кому не лень ко мне подойти ( мое увлечение, о котором имела неосторожность рассказать в беседе) меня уже даже не спрашивая отправляют на подготовку всевозможных корпоративных мероприятий. И при всем при этом хорошо если спасибо скажут, а не скажут что не устраивает, и не попросят переделать. Попробовала пытаться отказывать тем, кто уж очень нагло и беспардонно часто ко мне обращались. Но такое ощущение, как будто мня не слышали, мне все равно приходилось выполнять просьбу, при этом ощущая себя еще и виноватой. Поняла что сама не справлюсь. И в интерне ресурсх наткулась на мини- книгу Анна Савченкова "Как научиться говорить "НЕТ"?. В ней всего 28 страниц. Но их оказалось предостаточно, чтобы я поняла в чем причина моей безотказности, даже если эта просьба мне неприятно и невыгодна. Даны очень толковые советы как дать отпор, при этом не нагрубив, и даже вроде и не отказав. Но для меня оказались главными "психологические права человека". Я поняла что ИМЕЮ право:
1. Выражать свои собственные чувства, оценки и мнения, не оправдываясь и не извиняясь;
2. Устанавливать свои приоритеты, заявлять о своих потребностях, быть самим собой независимо от того, чего хотят или ожидают от меня другие;
3. Говорить «да» и «нет», внутренне не чувствуя себя виноватым или эгоистичным;
4. Делать ошибки и изменять свое мнение;
5. Выбрать стратегию не отстаивать свои права (то есть, уступить).
Эти 28 страниц очень изменили и облегчили мою жизнь - теперь я могу красиво "послать" людей которые меня используют, или просто сказать"нет", если я чего-то не хочу, при этом совершенно не чувствовать себя виноватой.
Книгу рекомендую, особенно если у Вас тоже есть проблемы с отказом.
Комментарии к отзыву
много нас тут таких... нужно начинать думать и про себя когда нибудь, хоть немого, так больше про нас думать некому
Я вас тоже понимаю, но я немного по-другому решаю эту проблему. Иногда люди даже после отказа начинают упрашивать, чуть ли не на коленях, я это терпеть не могу. Поэтому кроме умения сказать "Нет" нужно еще и уметь привести аргументы. Иногда приходится налету их придумывать, зато человеку уж точно будет ясно почему "Нет!". К сожалению, дураков очень много...
как практикующий психолог могу сказать точно, что очень многие мои клиенты действительно не умеют сказать нет - родственникам, коллегам, друзьям - страдают от этого, и мы с ними учимся говорит нет. Хорошо что появилась такая полезная книга
Прям, почти моя ситуация! Эта книга для меня однозначно подойдет! Спасибо огромное!!!
и моя ситуация, тоже с трудом и очень редко отказываю, причем в этот момент чувствую себя последней сволочью, как будто предаю того, кто просит.
О,эта книга для меня))) если отказываю,то потом совесть грызет,что человека обидила. А я то не обидела его по сути... Надо скачать,почитать.