Подробное писание, фотографии и отзывы пользователей о Книга "Сила Воли. Как развить и укрепить" - Келли Макгонигал.
Отзыв о Книга "Сила Воли. Как развить и укрепить" - Келли Макгонигал - Книга посвящена тем, кто когда-либо боролся с искушением, зависимостью, откладывал дела в долгий ящик
| Моё общее мнение: |
|---|
ПЛЮСЫ
Другими словами, выработка полезных привычек позволяет улучшить качество жизни
МИНУСЫ
Произведение неструктурированное, и, на мой взгляд, вопросов в нём больше, чем ответов
ПОДРОБНЫЙ ОТЗЫВ
Я читаю много литературы по саморазвитию. Всегда любопытно узнать что-то новое, и, попытаться изменить себя к лучшему. В этот раз решила прочитать работу «Сила Воли». Книгу прочитала залпом, за один вечер. Правда, голова, после прочтения была не просто квадратная, а очень квадратная, так как книга перенасыщена сложной информацией, примерами, научными экспериментами. Времена читать её было весьма утомительно. Произведение неструктурированное, и, на мой взгляд, вопросов в нём больше, чем ответов.
Что это такое сила воли? Это способность управлять вниманием, чувствами и желаниями. Человек, который имеет силу воли, может влиять на своё здоровье, финансовое положение, отношения с людьми и профессиональный успех. Сила воли важна в любом деле, за которое мы берёмся. Будь то похудение, реализация бизнес-проекта или стремление к спортивным успехам.
Келли Макгонигал – автор - советует отнестись к книге как к эксперименту над самим собой, провести исследование своей силы воли за 10 недель.
В книге подробно описано, как усовершенствовать актуальные в современном мире навыки самоконтроля. Ведь мы живём в обществе потребления. А первобытные инстинкты ещё никто не отменял. И наша задача научиться их обуздывать и использовать во благо. Мне импонирует подход автора к формированию воли как к тренировке мышц.
Если обобщить прочитанное, то ничего нового я не узнала. Всё это уже было рассказано в других источниках. Но для освежения знаний, книга полезная: тяга к сладкому уменьшается, появляется стремление ложиться спать пораньше и делать зарядку по утрам. Другими словами, выработка полезных привычек (контрастный душ, приседания, здоровый сон, растительная пища, звонок другу и т. д.) позволяет улучшить качество жизни. Я не буду пересказывать рекомендации автора относительно укрепления силы воли. Если интересно - читайте книгу.
Рекомендую читать по одной главе в неделю и наблюдать за собой.
Комментарии к отзыву
Читать нужно по главе в неделю и наблюдать за изменениями в своём поведении. Но реальных упражнений по укреплению воли Вы не найдёте. Много описаний экспериментов с людьми и животными, из которых мы сами должны будем сделать выводы… Всё таки это популярная литература!
Очень хороший отзыв!Книга лежит,всё никак не дойду до неё
поддерживаю вас, Красавица, бесспорную методу развития силы воли создать невозможно - как любую методику тренировки, неважно, мышц, памяти, интеллекта, голоса и всего-всего
Наслышан про книгу,вот собираюсь прикупить в лабиринте,мне кажется ее нельзя читать залпом,а как школьный учебник-сначала теория потом практика