Книга "Сила Воли. Как развить и укрепить" - Келли Макгонигал
Бренд: Келли Макгонигал
Общая оценка: 4.38.
Содержание: 4.43
Оформление: 4.14
Стиль: 4.57
Язык: 4.57
Печать: 4.17
Подробное писание, фотографии и отзывы пользователей о Книга "Сила Воли. Как развить и укрепить" - Келли Макгонигал.
Подробное писание, фотографии и отзывы пользователей о Книга "Сила Воли. Как развить и укрепить" - Келли Макгонигал.
Отзыв о Книга "Сила Воли. Как развить и укрепить" - Келли Макгонигал - В этой отлично структурированной и живой книге - и теория, и практика!
| Моё общее мнение: | |
|---|---|
| Время использования | 2016 |
ПЛЮСЫ
Написанная живым человеческим языком книга с практическими рекомендациями по развитию силы воли
МИНУСЫ
Их нет)
ПОДРОБНЫЙ ОТЗЫВ
Сила воли - сомнительное понятие в психологической литературе. Вроде бы, она есть, а вроде бы, ее нет! И не так много психологов исследовали силу воли и внятно писали об этом. Но в книге Келли Макгонигал можно найти просто массу отлично структурированной информации о такой важной характеристике человеческого существа, как сила воли.
Она рассказывает, как сила воли связана с физиологическими процессами и состоянием здоровья или даже питанием. Приводит множество примеров, как сила воли зависит от влияния общества. И самое прекрасное - дает в качестве домашних заданий массу рекомендаций по развитию силы воли!
Прелесть в том, что свою книгу Келли Макгонигал написала после того, как много лет читала в Стэнфордском университете спецкурс по развитию силы воли. Она - практик! И щедро делится примерами из практики. Наконец вы можете услышать из уст ученого человечные слова, что не нужно ломать себя об колено (более того - это вредно), что простые физические упражнения полезнее для развития силы воли, чем попытки пересилить стресс и сделать то, что должен. Она учит относиться к себе аккуратно, мягко, с пониманием своих пределов и при этом - все-таки развивать силу воли!
Очень рад, что прочел эту книгу. Буду временами перелистывать ее, чтобы вспомнить пару-тройку полезных советов.
8 лет назад
(обновлено 4 года назад)
4
2
0
Комментарии к отзыву
