Отзыв о Терренкур (лечебная ходьба) - Ничего сложного, но как действенно, помогает мне контролировать сахар при диабете.

Хочу с вами поделлится интересной историей моего выздоровления. Около 2 тому назад после ряда трагедий и на фоне ожирения я заболела на диабет. Около года я принимала сахороснижающие таблетки, а потом отказалась. Я начала уменьшать дозу, а потом и вовсе не приняла. И уже как год не принимаю вовсе.
Как вышло у меня? В санаториях в городах часто можно увидеть большое количество людей, которые просто гуляют аллеями сквера или парка- терренкур. Что сложного в обычной ходьбе, но ходьба валит с ног вначале, а позже конец заметен результат. Результат лечения спортивной ходьбой очень хорош, особенно в наше время, когда у всех в основном сидячий образ жизни, просто надо всего встать и прогуляться! Метод предназначен для лечения и восстановления людей с проблемами сердца, но я использовала его для себя, для восстановления организма. Начиталась я много в интернете и решила начать ходить на работу и обратно. у меня просто не хватает времени на отдых. Раньше мне пройти 500 метров было трудно, а через пол года 3-4 км проходила и без усталости. Это приятный вид спорта-лечения, получая определенную физическую нагрузку, причем на свежем воздухе, я любовались городом, красивейшими и редкими архитектурными творениями, заряджалась спокойствием.
Вечером я так же гуляю по соседнему скверу около пол часа. Я стараюсь все выходные использовать для прогулок. Хожу уже год, помогло и похудеть, а ноги стали очень стройные, фигурные. Для меня это отличный способ поддерживать себя в форме, получать необходимую физическую нагрузку, чтобы как можно дольше сохранить здоровье.
Прекрасный способ быт здоровым, очень рекомендую.