Отзыв о Терренкур (лечебная ходьба) - Полезно и на душе светло

Отдыхая в одном из санаториев Сочи, в качестве санаторного лечения и замены утренних физических упражнений, я получила назначение врача в виде терренкура. Понятие мне было не знакомо и я сразу поинтересовалась у врача, а что же это за метод. Тогда - то мне и объяснили, что это лечебная прогулка по горной местности на свежем воздухе. При этом прогулка проходит по определенному маршруту. Время я выбрала самостоятельно - с утра, потому что днем на море хотелось, а вечером сказывается усталость.
В ходе прогулок мне понравились сами ощущения. Идешь медленно, обращая внимание на красивейшую природную панорамму и отдыхаешь душой. Никакие мысли или проблемы не отвлекают. И тогда задумываешься, а почему я не могла делать этого дома, ведь так просто выйти с утра и дойти до расположенного рядом озера или парка. Там тоже мало народа утром, и тишина и покой, и листья зеленые.
Самое интересное, что после двухнедельного "гуляния" настолько успокаиваешься, что мозг начинает работать как в пятнадцать лет и даже стихи писать тянет, на сколько чувствуешь себя обновленным человеком.
Так что если назначают Вам терренкур, обязательно уделите час для неземного блаженства и побудьте наедине с природой и самим собой, очень помогает расслабиться, отвлечься от хлопот и забот, улучшает кровообращение, придаст бодрость ума и духа на весь день.